予防歯科
予防歯科とは
予防歯科は、虫歯や歯周病などの口腔トラブルを未然に防ぐための診療分野です。従来の「痛くなってから治療する」歯科医療から、「痛くならないように予防する」歯科医療へのシフトが求められています。
毎日の歯磨きや生活習慣の見直しだけでは防ぎきれない口腔内のトラブルを、定期的な歯科検診やプロフェッショナルケアによって早期に発見・対応することで、健康な歯を長く保つことができます。
予防歯科では、歯科医師や歯科衛生士が患者様一人ひとりの口腔状態に合わせたケア方法を提案し、虫歯や歯周病になりにくい口腔環境づくりをサポートします。
近年では、口腔内の健康が全身の健康にも深く関わっていることが明らかになっており、予防歯科は単なる「歯の健康維持」だけでなく、全身の健康を守るためにも重要な役割を担っています。
予防歯科の重要性
虫歯・歯周病の早期発見
初期段階で問題を見つけることで、治療が簡単になり、費用や時間の負担も軽減されます。
治療の繰り返しを防ぐ
予防を徹底することで、再発を防ぎ、健康な歯を長く維持できます。
口臭の予防
定期的なクリーニングにより、口臭の原因を取り除きます。
全身の健康維持
口腔内の健康は、心臓病や糖尿病、認知症など全身疾患にも影響を与えることが知られています。
経済的負担の軽減
重度の虫歯や歯周病の治療には高額な費用がかかることが多いため、予防によって経済的負担を軽減できます。
生活の質（QOL）の向上
口腔内の健康は、食事や会話の快適さに直結し、日常生活の質を向上させます。
虫歯の連鎖に要注意！
虫歯のある人は、すぐに歯科医院に行きましょう。すでにある虫歯を治さないと、別の虫歯になりやすいのです。同じ量の甘いものを食べた場合、虫歯が多くある人は、虫歯の少ない人よりpHが低い状態（虫歯になりやすい状態）になるという研究結果があります。
予防歯科は子供から高齢者まで、すべての世代にとって重要です。成長期のお子様では、虫歯の予防だけでなく、正しい噛み合わせの形成や永久歯の健康な成長をサポートします。大人では、歯周病や根面虫歯の進行を防ぎ、歯を失わないようにケアすることが大切です。高齢者では、噛む力を維持し、栄養をしっかり摂取できることが健康寿命の延伸につながります。
予防歯科の主な診療内容
定期健診
定期的に歯科医院での検診を受けることで、虫歯や歯周病の早期発見・早期治療が可能です。
プロフェッショナルクリーニング（PMTC）
歯科衛生士が専用の器具を使用し、日常の歯磨きでは落としきれない歯石やプラークを徹底的に除去します。
フッ素塗布
フッ素を塗布することで、歯の再石灰化を促進し、虫歯を予防します。
ブラッシング指導
患者様一人ひとりの歯並びや口腔状態に合わせた正しい歯磨き方法を指導します。
生活習慣のアドバイス
食事内容や生活習慣を見直すことで、虫歯や歯周病のリスクを減らします。
シーラント処置
奥歯の溝を特殊な樹脂で埋めることで、虫歯のリスクを低減します。特にお子様に効果的です。
歯周病リスク評価
歯周病のリスクを評価し、患者様に適した予防プランを作成します。
予防歯科の流れ
-
STEP 1
初診・カウンセリング
現在のお口の状態や生活習慣について詳しくお伺いし、必要な検査を行います。
-
STEP 2
口腔内検査
虫歯や歯周病の有無、歯石の付着状況、歯茎の状態などをチェックします。
-
STEP 3
クリーニング（PMTC）
専用器具を使用して歯石やプラークを除去し、口腔内を清潔に保ちます。
-
STEP 4
フッ素塗布
歯の表面にフッ素を塗布し、虫歯になりにくい状態を作ります。
-
STEP 5
ブラッシング指導
患者様に合った正しい歯磨き方法やセルフケアのポイントを指導します。
-
STEP 6
生活習慣の見直し
食生活や生活習慣の改善ポイントを提案し、継続的な健康維持をサポートします。
-
STEP 7
定期検診
定期的に歯科医院で口腔内をチェックし、健康な状態を維持します。
よくあるご質問（FAQ）
- 予防歯科はどのくらいの頻度で通うべきですか？
- 2〜4ヶ月に1回の定期健診をおすすめしています。
- 子供でも予防歯科は必要ですか？
- はい、子供の頃からの予防ケアが将来の健康な歯を守ります。
- クリーニングは痛いですか？
- ほとんど痛みはありませんが、歯茎が炎症を起こしている場合は軽い痛みを感じることがあります。
- 自宅でできる予防ケアは？
- 歯周病予防、虫歯予防には歯間ブラシまたはデンタルフロスと適切な歯ブラシを正しく使用して、歯垢が除去できていることを確認することが効果的です。フッ素を積極的に使用することは、虫歯予防にとても効果的です。
自宅でできる
子供の虫歯予防法
① シュガーコントロール（発酵性糖質制限）
虫歯予防のためには、できるだけ間食の頻度を減らしたり、だらだらと食べたりしないことが大切です。間食をとる場合は、発酵性糖質を含まないものを食べるようにしましょう。飲み物も発酵性糖質（砂糖、その他いろいろな糖類）を含まないものをとるようにしましょう。スポーツドリンクなどは、気が付かないうちにいろいろなところに虫歯を作ったり、糖尿病の原因になったりします。
② フッ素の利用
１. フッ素入り歯磨き粉の使用
フッ素は虫歯予防に非常に効果的です。子供用のフッ素入り歯磨き粉を使用し、適量を守りながら毎日の歯磨きを行いましょう。子供が適切な量を使えるよう、親が監督することが重要です。
日本口腔衛生学会・日本小児歯科学会・日本歯科保存学会・日本老年歯科医学会の４学会合同のフッ化物配合歯磨剤の推奨される利用方法（2023年1月）によると、フッ素入り歯磨き粉の適量は以下のように記載されています。
- 歯が生えてから2歳： 米粒程度(1～2mm程度)
- 3～5歳： グリーンピース程度(5mm程度)
- ６歳～成人・高齢者： 歯ブラシ全体(1.5cm〜2cm程度)
この量を参考にお子様の歯磨き粉の適量をきめていただければ良いと思います。
※フッ素塗布を望まれない方には、ご希望に沿った予防歯科治療を提供します。
２．望ましいブラッシング法―イエテボリテクニック（イエテボリ法）
イエテボリテクニックは、スウェーデンのイエテボリ大学で開発された虫歯予防法です。この方法はフッ素を効果的に利用することで、虫歯の発生を大幅に減少させることを目的としています。簡単で効果的なこのテクニックは、自宅での日常的なケアとして最適です。
イエテボリテクニックでは、ブラッシング後にフッ素が歯に残るようにすることが推奨されています。以下の手順を守って、効果的に歯を磨きましょう。
- 歯磨き粉を歯ブラシに適量取り、歯全体を軽く磨きます（２分間）
- 歯磨き後、少量の水で口を軽くすすぎます
- 歯磨きをした後にできれば2時間、少なくとも30分間、飲食をしない
３. 歯磨きの習慣づけ
子供にとって歯磨きを楽しい習慣にすることが大切です。歌を歌ったり、ゲーム感覚でブラッシングを行うことで、子供も喜んで歯磨きに取り組むようになります。
４. バランスの取れた食事
バランスの取れた食事は、虫歯予防にも重要です。発酵性糖質を控え、野菜や果物を積極的に取り入れることで、健康な歯を維持できます。